心とカラダの健康メソッド

仕事や生活の中で溜まる心とカラダのストレスを抜いて、本当の健康を楽しむブログ

仕事で溜まったストレスをその日のうちに解消する方法

上司からの圧力、うまくいかない人間関係、取引先からのクレーム対応……。

そんな日々を過ごしていたらストレスが溜まって頭がどうにかなってしまいそうですよね?

私たちはストレスが溜まると叫びたくなったり、逆に気が落ち込んでどんよりしたり、様々な心の悪影響を引き起こします。

ストレスを解消するために遊びに出かけることもありますが、それってすぐにできることではありませんよね?ストレスが発生したらその日のうちに解消するのがベストです。

ストレスが発生しても明日を気持ちよくスタートさせるための方法を今回はお伝えしていきたいと思います。

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ストレスをその日のうちに解消する6つの方法

友人や恋人に慰めてもらったり、遊びに行くことでストレスを発散させる人も多いですが、それは自分だけでは出来なかったり、時間的にその場所へ行けなかったりするものです。この記事では一人でその日のうちにできてしまうことを7つ紹介します。

シャワーを長めに浴びる

シャワーを浴びることならほとんどの人ができるのではないでしょうか?

ヒーリングスポットとして「滝」が紹介されることがありますが、それは滝からの水しぶきにマイナスイオンが含まれており、それを吸うことでリラックス効果が生まれるためです。

これをお家でも気軽に体感できるのが「シャワー」です。滝と同じくマイナスイオンが発生し、心を穏やかにしてくれます。

特にシャワーを顔に当ててください。本当にすっきりしますよ。

そして、長めに浴びることが大事です。ストレスの要因は考えることなく無心で浴びてください。考えすぎないことが必要ですよ。

適温な暗闇の中で少しだけの音を聞きながら無心になる

私は昼休みになると、解放されたただっ広い部屋で、エアコンや喚起だけのかすかな「ボーッ」という音と暑くも寒くもないノンストレスな環境を作り、「無心」になって椅子に腰かけています。そこには離れたところで同僚が座っていますが誰も会話することはありません。

これ、頭を切り替えるのにかなり有効なんです。

昼休みにできない人はほとんどでしょうから、仕事が終わって家でやってみましょう。

無音はダメです。時計の「カチッ、カチッ」という音はむしろ気になるので、止めるかそれが聞こえない程度のヒーリング音楽なんかも良いでしょう。しかし、私はエアコンくらいの絶え間ない同じトーンの音が一番楽になれます。

そして、ここでも重要なのは「無心」です。とにかく何か考えてはダメです。台無しになりますよ。

何かを集中して行う

これもかなり効果的。敵をバッタバッタと簡単に切り倒せるようなゲームなんかが良いですね。

あとはプラモデル作ったり、絵をかいたり、人によっては手芸とかもありです。

とにかく何かに没頭して集中できるようなものがあればそれをやってみてください。

集中するってことは嫌なことを脳の中で考えないってことです。いったんはあったことを忘れましょう。そして好きなことに没頭するんです。

物を殴ったり投げたりする

家に小型パンチングマシンがあれば良いですね。これが合う人はあらかじめ通販で購入。ぬいぐるみには申し訳ないけど被害者になってもらいますか?

男性は特にこれが分かってしまうんじゃないでしょうか。

人には絶対にやってはいけませんよ。

スポーツで汗を流す

時間に余裕があるならスポーツがおすすめです。

ランニングが苦でないのならば是非やってみてください。体を適度に動かすことで脳内がリフレッシュできます。無料ですしね。

最近ではオフィス街に「ボルダリング」ができる施設があったり、「フットサル」ができたりしますよね。個人でも参加することが可能です。

ジムに通っている人は迷わず活用しましょう。

しかし、やりすぎは禁物。体のどこかに痛みが生じれば元もこうもありません。

辺りを見渡せる高い場所へ行く

夜の街並みを見下ろしたことがありますか?

都心であればサンシャインとかスカイツリーとか?

私は山を削って作られた街に住んでいて、職場もかなり上の方にあります。そこからビルの立ち並ぶオフィス街の明かりや海に面した工場地帯の明かりがとてもきれいに見えるんですね。

今日、仕事であったことが何だかちっぽけに感じられる瞬間です。

人は壮大なものとか、綺麗なもの、神秘的なものを見ると心が穏やかになったり、自分の悩みは小さな事だということに気づいたり、平常心を取り戻すことができます。

近場辺りを見渡せるような場所があれば行ってみてくださいね。

とにかく寝ることを最優先

もう、究極的であり、これができないならその日はストレス発散は諦めてくださいというしかありません。

「寝る」

仕事から帰って何もする気が起こらないならば迷わず、着替えることもせず、寝てください。

睡眠で疲れた体と脳を休ませることが超重要です。また、夜は右脳が働きやすいですが、右脳は感情と作用するので悪いことはいつまでもグルグルと考えてしまします。

一方、朝は論理的に物事を考えやすい左脳が働きます。昨日の間違えを的確に判断するにも朝に考えた方が良いのです。

ストレスを発散するキーは脳の切り替えにあり

これまでの発散法に共通していることが何かおわかりでしょうか?

それは”脳の切り替え”です。

人は悪いこと、失敗したことを頭の中でなんどもグルグル考え続けてしまうのです。そして、それがストレスになってします。

問題を一刻も早く解決するためにもまずは脳をすっきりさせないといけないんですね。

だから、「無心」になったり、何かに夢中になってあったことを「忘れる」という行為を意図的にでも作り上げることが必要なんです。

この「脳を切り替える」という法則さえ分かっていれば、どんな方法でもストレス発散法になるんです。いろいろな方法を試して、あなただけの一番のストレス解消法を編み出してくださいね。

まとめ

以上、すぐにできる7つのストレス発散法とストレス発散の共通点についてお話しました。

今回は一人でも一日のうちにできるストレス発散法をお伝えしましたが、休日などを使えば一日かけてリフレッシュすることだってできます。

人は一人で生きていくのは困難な生き物です。心がありますから。

友達や恋人、家族など気の合う人たちと休日は過ごして、仕事のことは極力考えないようにする。そういったメリハリのある日々を過ごした方が結局は良いものを生み出すことにも繋がるものです。

良い一日一日を過ごしてくださいね。

お酢の効果効能 夏だけじゃない!毎日飲んで健康になろう!

2019/10/18更新

あなたは元気な毎日を送られていますか?年齢とともに朝目が覚めてもなかなか起きられなかったり、首や肩周り腰が重い…そんなことないですか?

私もまだまだ現役世代ですが、身体のだるさをひしひしと感じます涙。そんな私が疲れを感じる時に飲むのが『お酢ジュース』です。

今回の記事では

  1. お酢の効果効能
  2. オススメのお酢ジュース
  3. 料理酢の種類

にスポットを当ててご紹介していきたいと思います。

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お酢の効果効能

お酢は人の体に様々な効果効能を及ぼしてくれます。

体は資本です。元気な体を維持するためにも、毎日一さじお酢飲みを習慣化されてはいかがでしょうか?

疲労回復のクエン酸

柑橘系の果物にも多く含まれているクエン酸。

その働きは「乳酸」をできにくくしてくれるのです。

お酢自体にはクエン酸が多いわけではありません。しかし、お酢にはたっぷりと含まれている「酢酸」という物質があります。お酢の酸っぱさの代名詞ですね。

この酢酸は、なんと体内でクエン酸に変化してしまうんです。

だからお酢には疲労回復の効果があるんですね。

お酢は腸の働きを活発にしてくれる

お酢を飲むことで腸内の有害物質が減り、腸内環境が改善され、腸の働きを活発にしてくれるのです。

腸の働きが良くなるということは

口臭予防

肌荒れ改善

などにも効果があるということです。

これだけでも飲み続けたくなりませんか?

お酢は食欲アップにも効果大

「食前酢」って聞いてことありますか?

お酢のさっぱりとした酸味と香りは口や胃腸での消化液量を増やし、食欲や消化吸収を上げてくれます。

胃の働きが良くなるとたんぱく質の消化やカルシウムの吸収がよくなります。

お肉を食べて力を付けたいと思うなら、食前酢がおすすめですね。

お酢はダイエット効果大

お酢を摂取すると体内をアルカリ性にしてくれます。そうなると新陳代謝が活発になり、血液もサラサラにしてくれるのです。

そもそも何で酸性のお酢が体内でアルカリ性になるの?って話ですが、お酢の酸味とは「水素イオン」によるものです。

しかし、体内では素早く水素イオンが代謝され、「カリウム」や「ナトリウム」などのアルカリ金属イオン」のみが残って体内のバランスを調整してくれるのです。

一日に大さじ一杯のお酢を飲み続けるだけで、血中コレステロールや高血圧、血中脂質が低下し食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。生活習慣病にも効果的なんです。

お酢ジュースと言えど砂糖たっぷりなので毎日少しずつ

お酢ジュースと言えど、砂糖たっぷりなので毎日ガブガブと飲むのは危険です。むしろ糖分の取り過ぎで体がだるくなったり、糖尿病の危険性が出てきます。

毎日少しずつが基本です。ガブガブ飲むのはお茶とかにして下さいね。

夏には必ずお酢を飲みたい

皆さんは毎年やってくる夏をどのように乗り切っているでしょうか?

夏は

  • 食欲低下
  • 冷房による不調
  • 冷たい飲み物による胃腸不調

が起こりやすい時期。「飯を食わないと、力が出ないぞ!」ってよく言われますけどなかなか難しかったりしますよね。

そんな時におススメできるのも『お酢ジュース』のメリットです。

先程触れたとおり、疲労回復や腸内の改善などに効果的なので、暑い夏を乗り切るのにも最適なんです。

おススメの自家製お酢ジュース

食欲が出ないときにまずはお酢を飲んでみてください。「何か食べたい」って気になりますよ。

自家製の場合、お酢単体では飲みずらいので甘味や香りのする食物を入れるのが良いです。好みのばらつきがありますので分量はアバウトにしています。

赤紫蘇お酢ドリンク

最近では5月~6月ころにスーパーで見かけるようになりましたね。

何も知らないで飲むとぶどうジュースと混同するくらい飲みやすいドリンクです。

紫蘇は「蘇り」と書くように、疲労回復や免疫力増加、消化促進などの効果があり、お酢と合わせることでより大きな効果を発揮します。

作り方は

赤紫蘇の葉を茹でて色を出す
砂糖とお酢を入れる
完成
赤紫蘇の葉 500g

水     1500ml

砂糖    400~500g

お酢    400~500ml

 

ジンジャービネガードリンクの作り方

一言でいえば「ジンジャーエール」味そのものです。どうです?飲みやすそうでしょ?

混ぜるだけ~。一度沸かしてもOk

水     1000ml

お酢    200~300ml

砂糖    200~300g

おろし生姜 30g~50g

みんな大好きはちみつ黒酢

はちみつ黒酢はスーパーやコンビニでも見かけるくらいメジャーなお酢ジュースになりましたね。こちらも混ぜるだけ!

黒酢    100~200ml

はちみつ  大さじ5杯~7杯(砂糖を加えても可)

水     1000ml

 

この他にもオリジナルお酢ジュースは簡単に作れますよ!フルーツなら大体合います。

水量に対してだいたい1/10量の砂糖と酢を加えるだけ。もちろん好みによって増減してください。甘味は控えめにしておいた方が飲み続けしやすいです。

市販のお酢ジュースがお酢コーナーにて販売してたりしますが、「ぶどう糖果糖」などが添加されているものが多いので気になる方は自家製お酢ジュースを作ってみてはいかがでしょうか。

念を押しますが、自家製といっても砂糖が沢山入るので飲みすぎは禁物です。

料理酢の種類と使い分け

お酢は世界中で使われている調味料なので酒類が豊富です。ここではそれぞれのお酢の使い分けをお伝えします。

お酢レシピは沢山あります

お酢の種類の前に、お酢を使った料理ってどんなのがあるのかお伝えしようと思います。

お酢でお肉がトロトロに⁈どんな料理があるかな?

『酢豚』なんかは定番ですよね。私は子どもの時から好きでした。『黒酢』を使った酢豚なんかも『こく』が出て、とっても美味しいんです。

骨つきの鶏肉で『鶏肉のあっさり煮』なんかも良いですね。骨つき肉をお酢で煮ているとお肉がホロホロになってきて、骨から簡単に取れるくらいクタクタになるんです。

『骨の髄まで煮込む』という言葉がありますが、ずっと煮込んでいると、手羽元の軟骨のあたりに穴が出てくるんです。これが骨の髄まで煮込んだ証拠。とっても美味しいだしのあっさり煮の完成です。

洋食では『バルサミコ酢』を使ったバルサミコソースをシンプルに焼いた豚テキなんかにかける料理がありますね。

お酢はドレッシングとしてサラダにも必需品

お酢を使うのはお肉だけじゃない。サラダにも使いますよね。

ドレッシングにはオイルとお酢が外せません。基本のドレッシングはお酢とオリーブオイルとお塩だけで出来ちゃうんですから。

そこに砂糖や野菜、フルーツなどを加えたりします。

メジャーなのはゴマドレ、青紫蘇ドレ、フレンチなんかでしょうか。

自家製なら、玉ねぎや大根、人参をすりおろして入れたり、柑橘系のレモンやゆず、梅なんかもドレッシングとしては合いますよ。

では、料理酢の種類をお伝えしますね。

穀物酢

一番食卓に多いのが「穀物酢」だと思います。米やトウモロコシ、小麦粉などさまざまな穀物を原料にして作られます。くせがなく、すっきりとした味わいなので多くの料理に使うことができます。お値段も手ごろ。

米酢

米から作った酒に酢酸菌を加えて発酵させます。まろやかでほのかな甘みとコクがあるのが特徴。

穀物酢と用途は同じと思って良いです。

黒酢

こちらも有名ですね。

米や玄米などを発酵、熟成させて作るお酢です。

通常のお酢より旨味が強く、飲用としても使われやすいです。

炒め料理によく合います。私は酢豚の黒酢炒めをよく作ります。

バルサミコ酢

ブドウ果汁を長期熟成させて作るイタリアで古くから嗜まれているお酢です。

まろやかな酸味と甘みが特徴でソースやドレッシングなどの使われます。

豚肉との相性が特に良いイメージ。

ワインビネガー

ワインのようなフルーティーな香りが特徴。

白ワインビネガーはえぐみが少なく、白身魚料理に最適。

赤ワインビネガーはコクがあり、肉料理に使われます。

まとめ

いかがでしたか?

もう一度お酢の効果効能のおさらいをしていきますね。

  • お酢は酢酸が含まれており、カラダの中でクエン酸に変わって、疲労回復に効果がある
  • お酢を飲むことで腸内環境が良くなり、口臭予防や肌荒れ改善に効果が見込める
  • お酢は口や胃腸の消化液量を増やしてくれるので、食前酢で食欲をアップできる
  • お酢は血液をサラサラにしてくれるので、高血圧やダイエットにも効果的
  • お酢ジュースとして飲むならガブガブ飲まず、毎日少しずつ飲もう

お酢がどれだけ体に良いかご理解いただけたでしょうか?

キーポイントは『毎日』です。毎日少しずつ、健康を維持するためにお酢習慣を始めてみて下さいね。

 

調理師の給料は低い 待遇面で心配なら迷わず転職を

調理師を目指す人、調理師として働いている人でも気になること、それは

 

「調理師って生きていけるのか?退職してからも暮らせるほどの資金を得られるのか?」

 

ってことです( ̄∇ ̄)

切実な悩みですよねー。

私は調理師でもあり、栄養士でもあるので、様々な企業、職場を渡り歩いてきました。調理師ってね、転職する人多いんです。なんで、色々な会社やホテル、レストランの待遇が転職者を通じて色々分かっちゃうんですよね。

調理師で給料の他にネックとなるものは「体力面」長時間労働、立ち仕事で皆さん結構やられています。調理師にとって楽な職場ってないの?っていう皆さんの願いを受けて、それも教えちゃいます。

 

今日は『調理師ってぶっちゃけ生きていけるのか⁈』というテーマで記事を書いていきます!

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調理師の年齢に応じた年収

やっぱりこれが一番気になるんじゃないでしょうか?幻滅するか、意外と多い⁈と思うのはあなたの価値観次第ですねぇ。

 

調理師って駆け出しの時と晩年とでは大きく年収に差があります。まぁ、どの職種でも言えることですが、調理師は特に年収差が激しいかなと思うんで、大きく分けて「駆け出し期」と「中年期」、「晩年期」で説明していきます!

駆け出し期

駆け出しの頃の給料、それなりに名の知れたホテル経験者から聞いた話ですが、月収で、

 

12万〜13万(手取りで7万ほど)

 

ということです…マジで⁈

 

調理師の駆け出しの頃って本当に少ないんですよ涙

料理の世界に飛び込んでくる人は大抵、メディア出演している料理人に憧れを抱いたりしています。そんな華やか感じとは裏腹に、現実は厳しいものがありますよねぇ。

因みにパティシエさんはもっと安いことが多いっす(´ཀ`)

でもね、職場によっては寮があったり、食費が浮いたりします。

また、最近では給料の底上げが多少成されているので、もう少し多かったりしますね。

中年期

では、中年期ではどうか…

月収25万〜30万

程度が多いです。少しホッとしました?20代後半〜40代を想定しています。

ある程度年齢が上がると経験による差が出やすいです。

飲食チェーンの店長クラスで大体30万前後です。

しかし!

30代でも月収20万以下というのも結構あります。ホテルやレストランではさほどないですが、学校給食や保育園給食の場合は可能性あります。

自分の経歴や生活状況に合わせた職場選びが必要な時期です!

晩年期

50代にもなれば、料理長やシェフクラスの人も多いはず。

月収は

35万〜50万よりもっとある場合も

これなら納得できます⁈かね。

 

知人の職場では料理長クラスで月収40万。

以前、保育園調理をまとめている元有名レストランシェフとお話ししたことがありますが、その方は月収35万と聞きました。

因みにうちの職場のシェフはボーナス込みの年収700万と聞いたので、月収45万くらいですね。

まぁ、大手企業と比べるとだいぶ低いと思いますが、調理師は学力関係ありません。中卒、高卒のシェフや料理長はゴロゴロいますよ。

 

ただし、同世代が多い職場では出世が難しい場合もあるので、早々と自分に合った職場を見つける方が無難だと思います。家族を養う必要がある方も多いでしょうし。

有名なレストラン、料亭などの長ならば、メディア出演や料理本の出版なども可能ですし、さらに収入は増えるでしょうね。

ボーナスはある?

ボーナスは企業や職場によりけりですね。

調理師の場合大体が「夏冬で給料の2カ月分」のボーナスを出す企業が多いです。

因みにうちは3カ月分です。

「寸志」ってところもあります。

もう、会社の自由って感じですね。給食業界ではよくあること。最初は「2万」とか涙。でも給食業界って特に入れ替わり激しく数年でチーフにはなれます。そうなると給料の2カ月分くらいはボーナスでもらえたりしますよ。

調理師は残業が多い  休みが少ない

調理師は残業が多い職種です。

一日3時間や4時間はザラです。昼夜と営業している所は残業多いですね。最近はどこも人手不足ですし、人件費もかかるので。

でも私はそんな職場一度も経験したことがありません。選んでるんで( ̄∇ ̄)

 

残業が多いのは飲食店です。チェーンよりもホテル、料亭の方が多いイメージがあります。

逆に残業が少ないのは老健や学校保育園給食ですね。月に20時間もなかったりします。

 

休みも飲食店の場合、週一程度と思った方が良いでしょう。基本毎日営業ですから。

有給は当然ながら取りづらいです。古い考えのところが多いんでね。

因みにうちの職場は月に10日休み、有給はちょっと取りづらいかな?って感じです。

調理師の職場環境

断然、男性が多いです。ちょっと昔くらいまで職場内暴力は結構ありました。今はそんなに無いとは思いますが、パワハラは日常茶飯事です。

飲食は時間との戦いが多いんで、モタモタしている人は必ずと言って良いほどパワハラにあいます涙

この辺りは前もって分かった上で調理師になる必要があります。もちろん仕事手順をしっかりと頭の中で組み立てられるようになったり、手を早く動かせるようになれば、何ら問題ないですがね。

調理師に転職が多い理由はきついから

これもかなりの問題です。

調理師って肉体労働なんですね。立ち仕事だし、重いものを持つ作業も多くて腰や足を悪くする。下向き作業も多いんで首や肩を痛める人が多いです。整体に通う料理人は多いですね。

 

また、休みが少なければ、残業も多い。歳取れば取るほどきつくなってきます。

帰宅するのが深夜を回るのはよくあること。子どもとの時間が作れなくて転職する人も多いです。

もちろん昇格すれば現場から離れることだってあります。リサーチも必要ですね!

飲食店経営は難しいけど顧客ニーズを掴むなら希望はある

起業家の堀江貴文さん、ご存知の方が多いと思います。100くらい起業されています。

そんな堀江さんでも

「飲食業界はやろうと思わない。もしやるとしたら、こじんまりとしたカレー屋とかかな」

っておっしゃったことがあります。

それは、

「人件費を安く済ませる手段が思い浮かぶから」

ということです。

飲食って設備は掛かるし、料理提供するには食材を調達しないといけない。おまけにキッチンやホール、洗い場など多くの従業員を雇わないといけない。

いろんなところでお金かかっちゃうんですよね。さらに、価格競争も激しい業界です。

もし、飲食店を開きたい場合は他の資金源を持っていた方が無難ではないでしょうか。

ピーク時には行列が出来る健康志向のカフェを経営している知人からも、飲食店は物凄く儲かるほどではないと聞いたことがあります。

やはり、回転率と顧客ニーズ、安い人件費を実現出来るならば希望はありそうです。

調理師で土日休みたい人には給食施設がおススメ

飲食店の調理師は基本的に土日祝日が仕事です。これが嫌で調理師を辞める人も多かったりします。

土日祝日が休みのところで働きたい!

そう考える人に朗報です。あなたにぴったりの職場がありますよ。

それはズバリ学校給食です。

普通の飲食店よりかは給料が下がります。しかし、学校が休みなら基本的に給食も休み。残業も少ない所が多いです。

おまけに今までのスキルを前に掲げて転職活動すれば簡単にチーフまでは上がれてしまうんです。調理師の駆け込み寺みたいなもんです。

給食会社によっては保育園や介護施設なども受託している場合があり、学校給食が休みの土日祝日に応援に行かさせれることもあるので事前調査は必要ですよ。

もし、これ以上スキルは上げようと思わなかったり、お給料も少なくて良いならば、おススメします!

注意したいのは、「スキル上げ」には適した職場ではないということ。

私は給食の栄養士から始めましたが、料理のスキルや感性を磨くためにお金持ち相手の老健に行きました。

ここはお金持ち相手ということで、結構な高級食材を扱ったり、和食や洋食を専門に作る調理師たちが配属されています。

超高級料理店のような上級スキルも必要なく、ある程度のスキル上昇や感性も磨くことが出来るんです。そして、こういう施設が都心を中心に増えているんです。

徐々にスキルアップしたい人にはオススメですよ。

まとめ

ここまでの内容をざっとまとめると、

調理師は

  • 給料は少なめ
  • 休みは少ない
  • 残業は多い
  • 納得いかない職場であれば迷わず転職を考える

ですね。

老後の生活資金も備えられるかどうかは生活スタイルにもよります。老後に必要な資金は2000万とも3000万とも言われています。

それだけの資金を蓄えることが出来るのか、現在のお給料で計算が必要です。

もしも足りないならば、転職若しくは副業、あるいは独立という手段を選択した方が良いでしょう。

日本は世界から遅れをとっていますが、「投資」というのも世界ではメジャーな世の中になりました。

自分と家族を守るのは自分しかいない!

そう考えてしっかりと経済も治めていきたいですね!

 

 

トミカ博は子どもとの遊び場におススメ!トミカの魅力もお伝えします

2019.07.19更新

 

2019年トミカ博in大阪

5/6で終了するので、もう終盤を迎えています。

連日開催ながらも、会場は多くの家族連れでごった返していました。

トミカ博、プラレール博ってだいたい

  • ゴールデンウィーク
  • 夏休み
  • 冬休み

に行われるようです。東京と大阪では同じ日程でトミカ博かプラレール博を開催しています。

せっかくのお休み、トミカやプラレールの大好きなお子さんと一緒に訪れてみませんか?大人も楽しくめるイベントですよ!

今回の記事ではトミカ博の見どころ注意点などをお伝えしたいと思います!

トミカの魅力

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トミカの魅力は何と言ってもディテール。

各自動車メーカー名も印字してあります。

プラ部分もあるトミカもありますが、質感も本物そっくりです。

そして、豊富な種類!そんなマニアックなものまで⁈って感じです。

また、通常のトミカは500円以下で購入出来るので、子どもの笑顔見たさについつい購入しちゃうんですよねぇ。

トミカ博はいつ行けば良い?時間のおススメは?

トミカ博は数日間行われますが、おススメは後半です。

日程の最初の方はかなり混んでいますが、それに比べて後半はまだ落ち着いていますね。

 

時間は朝早くに前売り券で入るか、ピークが過ぎた13時以降。

子どもたちもお腹空きますし、それくらいから人が減り始めます。

会場内には『トミカカフェ』というものがありますが、それほど大きくないので、当てにしない方が良いと思います。

トミカ博チケットは前売り券、割引き券、当日券、JAF優待券がある  

トミカ博には「前売り券」「割引き券」「当日券」「JAF優待券」の3つがあります。前売り券はコンビニでも購入出来るので、手軽ですね。

割引き券をお持ちの方は当日券売り場で当日券を購入しないといけません。ちなみに、前売り券と割引き券は100円引きです。2歳以下は無料。

発見窓口は多数あるので、当日券でも数分待つ程度でした。

トミカ博では入場時に入場記念トミカをもらうことができます。しかし、JAF優待の場合、入場料は無料の代わりに入場記念トミカをもらうことが出来ないので、注意が必要です。入場記念トミカは入場料込みということですね。

 

今年のトミカ博in大阪では『スバル WRX STI Type S トミカタウンパトロールカー』もしくは『日野セレガ トミカタウン観光バス』のどちらかを選択することが出来ました。私の息子は迷うことなくバスを選択。

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迷子バッチは付けた方が良い

発券所を過ぎた辺りに『迷子バッチ』が置いてありました。

これは子どもの名前などを書いて、子どもに付けておくものです。私は子ども一人だったので、付けませんでしたが、子どもが二人以上いる場合は必須です!

会場は来場者がごった返していますし、小さな子どもは大人たちの隙間をスイスイ通り抜けていきます。

また、大人も見たことのないトミカや展示物をしっかり見たいし、最近では写真や動画をSNSにアップしたい人も多いでしょう。その隙に子どもを見失うことは充分あり得ますよ!

トミカ博最初の目玉は何と言っても巨大ジオラマ

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巨大ジオラマに圧巻される息子…。

ここからなかなか離れることが出来ませんでしたね^^;

そりゃ、大好きな車が沢山!しかも見たことのない車もある訳です。おまけにスカイツリーみたいなベース。

プラレールも常に動いていて、トミカだけでなく、プラレールの購入をお子さんにせがまれるのを覚悟して行かないといけません。

大人たちも「すごーい!」の連発。子どもだけじゃなくて、大人もトミカを欲しくなっちゃいます。

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トミカ標本みたいのがありました。

しかし、購入出来ないものがほとんど。コレクターは別ルートで入手するんでしょうね。

トミカ博の写真撮影やアトラクションはかなり並ぶ

至るところで写真撮影を出来る場所がありますが、かなり並んでいます。

子どもが幼くて待てない場合は迷わず写真撮影は諦めた方が良いと思います。なぜならアトラクションもかなり並ぶので…。1時間以上待ちのもザラにあります。

 

アトラクションコーナーでは『トミカ組立工場』など、トミカをゲット出来るものもあれば、そうでないものもあります。それぞれ有料チケットを購入しないといけないので、トミカが欲しい場合はしっかりと確認してからプレイする必要があります。

また、アトラクションゾーンにはトミカで遊ぶことも出来るので、子どもに何かしら買ってあげたい場合は子どもに実際に遊んでから決めてもらうのも良いかと思います。

 

トミカマーケットでは多くのトミカを購入できる

新たなトミカを購入する目的で行く人も多いと思います。

今回私が購入させられたのはこちら

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『タンクローリー』と『タクシー』です。

何故か前日から「タンクローリー、タンクローリー」と連呼していました。

タクシーはその場で気に入ったみたいです。

しかし、沢山のトミカがあるので子どもは惑わされます。何個まで!と決めてあげた方が良いでしょう。

 

トミカだけでなく、プラレールも販売しています。特にトーマスのラインナップは豊富でしたよ。

 

『トミカイベントモデル』というのもいくつかありました。通常のトミカよりは少し高めです。発券所の辺りに「売り切れトミカ一覧」が掲載されていましたが、まさにこのイベントモデルです!会場30分後に2つも売り切れていたので、イベントモデル目当ての方は会場と同時に入るくらいの気合いが必要ですよ!

トミカ博は何歳くらいから満喫出来るのか。ベビールームあり。女の子も楽しめる?

私の息子は2歳の男の子です。家ではずっとトミカかプラレールで遊んでいる子ですが、トミカ博では走るか展示品に目を輝かせるか。

アトラクションには見向きもしませんでした。まだよく分からないんでしょうね。

幼児までの女の子も結構いました。ディズニートミカのキラキラした姿を見ているのが印象に残ってます。

トミカ博の全てを満喫するなら、3歳以上、女の子なら幼児までかなと思いました。もちろん子どもの興味に寄りけりですがね。

 

ベビールームやベビーカー置き場もあるので、お兄ちゃん、お姉ちゃんと付き添いの赤ちゃんも安心して同行させてあげられますよ!

トミカ博の出口には出店や実際の消防車、JAFカーなどが

大阪会場を出ると外には消防車やJAFカーに乗れるサービスが!その他の会場でもあるかもしれないので必要ならば、リサーチしてみるのも良いでしょう!

また、開場と同時に入った方々はお腹が空く頃だと思います。出店で食べるのも良いですが、近くのショップで食事をして帰るのも良いですね!

大阪会場はどの店も混み合っているので、同じATC内にあるパン屋でパンを購入し、港を見ながら外で食事するのも良いと思いますよ!

トミカ博で購入しそびれたトミカはトミカショップへ

目当てのトミカがあったのに売り切れや混雑のために購入出来なかった方はトミカショップへGOです。

  • 東京店  東京都千代田区丸の内1-9-1 東京駅一番街 東京キャラクターストリート
  • 東京スカイツリータウン ソラマチ店 東京都墨田区押上1-1-2 東京スカイツリータウン ソラマチ3階
  • 横浜店  神奈川県横浜市西区みなとみらい2-2-1 横浜ランドマークプラザ5階
  • 大阪店 大阪府大阪市北区梅田3-1-1 大丸梅田店13階

トミカプラレールスクエア

  • 幕張新都心店
  • 神戸ハーバーランド店
  • 盛岡南店
  • 三好店

今後のトミカ・プラレール博日程

トミカ博

調整中

プラレール博

  • in SAPPORO 2019-8/10〜8/15

年末年始には東京でトミカ博、大阪でプラレール博がそれぞれ開かれるので、お楽しみに!

まとめ

大人も子どもも楽しめるトミカ博!

子どもの年齢に応じて楽しみ方も変わるので年に一回は訪れるのはどうでしょう?

子どもと仲良くなるには子どもが興味あることに親が入っていくのが一番です!

限定トミカなども多いので、行く前に公式サイトをチェックしてみるのも良いですね。

警察官の仕事内容とワークライフバランスを元警察官が教えます

警察官の仕事ってカッコよく見えますか?

私は『踊る大捜査線』や『逮捕しちゃうぞ』を見ていて、「警察って仕事も悪くないなぁ」なんて思っていた過去がありますが、基本的にドラマやアニメのような展開は超絶的に稀だということが、警察官になって分かりました汗

 

今回の記事では警察学校を卒業した新米警察官がどのような仕事と生活を送るのかについてお話ししていきたいと思います。

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最初は指導担当との二人三脚

警察学校を卒業したとはいえ、すぐには一丁前に仕事はできません。最初は指導担当が着き、現場でも必ず誰かが着いてくれます。一人での勤務は1ヶ月くらいして慣れてからですね。公務員だからでしょうか。一般企業と比べるとかなり手厚い印象を受けます。

指導担当は俗に「オヤジ」とも言われていて、担当する新入りの出来不出来はオヤジのせいとされます。

最初は緊張感たっぷりの現場勤務

独り立ちした時は緊張しましたね。特に夜。

昼間はまだ他の勤務員がいたりするので、あまり一人というのがありません。しかし、場所にもよりますが、夜は基本的に縮小勤務となります。何かあった場合、無線で応援を呼びはしますが、最初は新米警察官一人で対応しないといけないこともあります。だから、ドキドキなんです。

そんな時、緊張をほぐしてくれたのは同期や一つ上の先輩たちの無線から聞こえてくる声でした。

まだあどけない無線報告。自分と同じく緊張しているであろうその声に安堵し、自分は一人ではないのだと勇気づけられたものです。

大抵の若者は部署を掛け持ち

男性の場合、基本的には「寮」での生活になりますが、私のいた警察組織では「寮=警備隊」だったので、一般業務と警備隊の兼務でした。それに加えて、武道、白バイ、騎馬、拳銃などの部署に所属する場合もあったので、3つ4つの部署や業務を掛け持ちしている若手は多かったですね。

一般業務と警備隊以外の部署業務は、自分から興味を示すだけで上司から声が掛かる場合もあれば、ある一定の基準を満たしていないと声が掛からないものもあります。

寮での生活はかなり自由度が高い

現場に出てからの寮生活はかなりの自由度でした。

門限こそあったものの、

  • 2〜3人部屋だが交代制勤務なので、一人の時も多い
  • 休日朝起きる時間は自由
  • 部屋のレイアウト、家電は個人の自由、もちろんゲーム機もOK
  • 酒類が常備されているので、ほぼ毎日どこかの部屋で宴会が行われている

って書いてみて気付きましたが、割と普通…笑。警察学校に比べるとって思って下さい。本当、革命感ハンパないんです!

専門性が活きるのには3年は必要

もしも、警察に入る前からある特定の技能を持っている場合、それを活かすには少なくても3年は必要だと思います。

1年目→警察学校

2年目→現場+警備隊+警察学校

3年目→この辺りから

警察の場合、武道の特練員は2年目から武道へ費やす時間が増えます。

一つ上の理系先輩が爆発物処理などの機械を専門に扱えるようになるまでに3年くらいを費やしていました。これは警備隊としての取り組みなので、サイバーテロなどの部署で働くならば、もう少しかかると思います。

昔からある警察業務、例えば鑑識。もともとそんなスキルを持つ若手はいないですから、こういうスペシャリストを育てるのは得意です。

しかし、新しい犯罪に向けた人材育成は若干遅れ気味な印象を受けます。

ITなどは警察に入る前から若い層が触れているものであり、かなりのレベルの人もいます。そういった人材はIT業界に入ることが多いので、なかなか獲得出来ません。これからの警察にはスキルある人材を獲得しやすい体制づくりが求められるはずです。

警察組織は視野が狭くなりがち

警察組織に入るならば、警察以外の人とも親交することをおすすめします。

政治や経済など世の中で起こっていることに目を向けなくてもほとんどの仕事が警察では成立してしまうんです。

知り合いは警察ばかりというのはよくあること。世界観が広がらないんです。世間はグローバル、クリエイティブな人材が出続けているのに、警察にはなかなかいません。

特に、警察というのは古い考えや仕来りを好む傾向にあります。若い世代は毎年入ってきますが、警察学校では徹底的に組織が動きやすい、管理しやすいように教育します。考えの固執を生みやすい環境と言えるかもしれません。

だから、様々な人と関わるべきだと思います。そうした時、警察という組織の問題点を見つけることが出来るでしょう。警察は新しくなるべきです。

警察の守られ過ぎは腐敗を産む 

「警察は守る人の前に守られすぎている」と思います。

俸給は決して高いとは言えないですが、日々の業務をそこそこやるだけで生活に支障がないくらいの額は入ってきます。

寮や社宅はかなりの低額。

人生設計もプランナーが勝手に提案してくれます。特に考えもしなければ、「じゃあそれで…」という感じになってしまいます。

私は「生きることってこんなに楽で良いのか?」「もっと自分で色々考えるもんなんじゃないか」と思っていました。このままじゃ自分は「弱い人間になる」のでは?と。

警察官にはもちろん正義感溢れ、この世を良い世界に変えていこう!と考える人は多いです。しかし、その一方で、警察という不自由のない組織に安住している人も事実多いです。

私は守られるより、生きる力を付けたいと思いました。その上で、人を守りたいと。

警察は右寄り、左寄りの考えも知る必要がある

警察では左寄りの考えを持つ人は基本的にはいません。採用の段階で親族調査が入るのは有名な話ですね。

私がいた組織では毎朝、国歌斉唱と国旗掲揚をしました。ここでは国家を歌わない、国旗を掲げないという個人の理由は通用しません。

私は特質、右寄りでも左寄りでもありませんが両方の考えは知っておきたいと思う人間です。(ただし、右派のトップ、左派のトップの考えにはどちらにも賛同できない部分もあります)

過去、警察は左派から多くの武力闘争を強いられてきました。その中には「今より生きやすい世界を作りたくて参加した」人もいたでしょう。ただし、その実現のために殺人や傷害を負わせることがあってはならないと思います。

警察はトップの意思で動かないといけません。だからトップが本当に民のことを思って政治や経済を動かしてくれないと無用な争いが生まれてしまうのです。

また、罪もない人を最初から犯人扱いする部分が警察にはあります。

携帯品の検査を警察に求められそれを拒んだら、怪しい人物という疑いで連行することがあります。

深夜自転車を漕いでいるだけで事情聴取される世の中になりました。

もちろん日本が物騒になってきたから、警察として事件を未然防止するには必要なのは分かります。しかし、犯人扱いされる方としては気持ち良いものではありませんよね。正義というのはこういうことなのでしょうか。

警察の限界って、こういうところにあるんじゃないかと思います。

まとめ

警察官の世界、少しは知ることが出来たでしょうか?

警察って安定はしてるけど、優雅な暮らしはキャリアでない限り難しいです。

警察の正義感と自分の正義感が必ずしも一緒とは限りません。

警察でなくても世のため人のためになる職業はたくさんあります。

警察に限らず、「自分は何がしたいのか?」を明確にすることをまずはオススメします。仕事で無くても良いから、納得できる人生を送ってもらいたいです。

 

 

 

 

誰にでも一度は経験してもらいたい警察学校の厳しくも楽しい生活

2019.07.18更新

警察官になるために必ず通らなければならない道

『警察学校』

不安ですか?楽しみですか?

私はどちらもありました。

この記事では

警察官の仕事や生活、特に若手男性のものを紹介していきます。

なお、警察組織により違いもありますので、あくまで参考として下さい。

私は辞職している身ですが、職務上知り得た情報は載せませんし、公にされていることや組織にとってはどうでも良い私生活などを載せます。

しかし、これから警察官を目指す人にとっては最も知りたかった情報になること間違いなし‼︎

 

またテーマにある通り、警察学校の生活は『誰しもが一度は経験してもらいたい』と思うほどです。

それは

『私の今までの人生で最もつらく、もっとも楽しく、もっとも人として成長した、本気で生きた10ヶ月』

だったからです。

人は乗り越えられそうにない『壁』を前にした時、震え、逃げたくもなります。

しかし、それを乗り越えた時、人は至福を得るのです。

 

この記事が、何か抜けきれない、変わりたいと思っている人へのヒントにもなればとも思います。

それでは始めていきます。

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警察学校とは

警察官の試験に合格しても警察官になれる訳ではありません。警察学校に入校し、警察学校卒業証書を受け取ってこそ警察官になれます。

 

警察学校での生活はかなり体力的に厳しいものでした。「最初は」です。

毎日が、運動部の合宿みたいなものでした。

警察の試験生なので、様々な施設にも見学に行きます。警視庁、消防庁、留置所、赤坂離宮…普通の会社では出来ないこともたくさん経験することになりました。

警察学校での生活

警察学校での髪型はスポーツ刈り

警察学校に入校して初めの休日は全員でQBハウスに行きましたよ。

もちろんベースはスポーツ刈り笑笑

坊主は禁止でしたね。逆にヤンチャな感じになるということなので。まぁ、慣れるとね、そんな頭で全員スーツを来てディズニーランドとかお構い無しに行けるもんです(爆)

女性はショート。女子バレー部を想像していただけたら大体合ってると思います。

警察には「世のトレンド」なんて関係ないんです!警察独自の着こなしとかが憧れられたりします(私にはその気持ち分からなかったけど…)

警察学校入校中は給料も出る

警察学校入校中はお給料が出ます!手取り15万前後だったような…。ボーナスも夏と冬にしっかり出ます。5ヶ月分かな。各自治体によって変わります。やはり東京、神奈川あたりはお金持ってるので割と高めですね。

勉強して体力作りして学生みたいな生活ではありますが、お給料が出るんです。税金泥棒と言われる所以だったりします。自衛隊とかも同じですね。

朝から晩まで走って走って走りまくる  休日もね

とにかく走ります笑笑。

朝6時に起きたらすぐに5キロ。大きな掛け声をかけながら近隣にご迷惑をかけていたかも汗

午前中は基本的には座学ですが、午後は訓練や武道が多いです。そして、最後にまた走る。多い日で15キロくらい走ってました。

入校当初は毎食一食しか食べてなかったのですが、みるみる痩せていったので、倍の食事を食べることでやっと体重をキープできました。4000キロカロリーくらいは食べてましたね。アスリート並です笑笑。

携帯電話やスマホは没収  土日祝日の外出時のみ触れることが出来る

スマホが普及するようになってからは分かりませんが、携帯電話は外出時のみ持つことが許されました。

なので、親や友人、恋人に連絡を取りたい時は寮の電話か手紙なんです。手紙ってなかなか乙なんですよね。携帯やスマホがないからこそ楽しめることだってありますよ。

PCは作業で必要な場合のみ、学校から貸し出しがありました。

最初の数週間は外出も出来ませんでしたし、情報含めほぼ外と隔離されます。

悪く言えば「軟禁状態」ってやつですよ。でもそれがまた楽しい笑笑。あの頃は外界が恋しかったなぁ…。

警察の縦社会  礼儀作法や生活作法も学ぶ

警察学校では縦社会をすごく学ばされます。上司の命令は絶対でした。もちろん常識のある範囲内で。

警察に公教育のような甘さはありません。

授業中居眠りをしていると机に蹴りが入ります。居眠りしないための会議を開いたこともあります。特に外部講師を招いての授業で寝てしまうと後でえらいことになります。他にも

  • 上司と外出する際はドアを開けさせてはいけないし、上司の先を歩いてはいけない。
  • 食事は上司が箸をつけてから食べることができる(あれ⁈何かのパワハラ記事で見たような…)
  • 布団は折れ目を入り口に向ける。
  • 掃除は姑のような人差し指ですくって埃がないかチェックされる。

など、他にも多くの細かな礼儀・生活作法を学ぶのです。

武道は未経験で大丈夫。上手くなれば大会出場も!

よく、武道経験者じゃないと受かるのは難しいですか?と聞かれますが、特別訓練員を目指さない限り、未経験で問題ありません。

警察学校に入校すると剣道か柔道のどちらをやっていくか選択することになります。みんな学校の授業でしかやったことがない程度なので、どっこいどっこいです。

警察の全国武道大会などもあり、これがなかなか意欲をそそります笑。私も組織内で勝ち抜いたことがありますが、まるで武道家の気分でした!

逮捕術という柔道と剣道を掛け合わせたような武道もあります。

これは警察官全員が対象で、素手、短刀を模した布短刀、布長刀などを使い、現場で犯人と遭遇した場合を考えた組手をします。こちらも全国大会あります。

ちなみに殉職率は柔道の方が多いようです。

誰もが嫌がった警備訓練と警察学校が厳しい理由

1ヶ月に一度、ラスボスのような訓練があります。それが「警備実施訓練」

完全着装(通称:完着)し、8キロくらいの盾を持ちながらひたすら駆け足をします。

部隊としての行動なので、縦横の列や足並みが乱れてはいけません。もしも乱れたら…。まるで教官はゲリラかと思いましたよ。

盾は時折頭上に上げながら歩行することもあります。この時、二の腕が悲鳴をあげるんですね。たかが10キロ満たない盾なのですが、筋肉モリモリじゃない人間にとっては、数分持ち上げているだけでかなりのプルプルです。

完着は今でこそ軽い強度のあるプラスチック(キャッチ画像みたいなの)になりましたが、私の頃はまだスチール板を布に入れた装備でした。こいつらを脛、肘、胴に付けます。ヘルメットもかなり重いです。

この装備で真夏の炎天下の中、ずっと走るのです。熱は逃げないし、装備や盾で体は重い。気持ち悪くなる人続出でした汗。

この訓練でかなり根性を作らされましたね。何でここまで厳しい訓練なのかと言うとですね、実戦を想定した訓練だからです。

完着を着けて出動するということはデモだけでなく、暴徒と化した集団との対峙の可能性があるということです。

相手はバットや鉄パイプのような硬い長物で攻撃してきたり、石を投げてくることもあります。

昔は丸太で突っ込んでくることもありました。拳銃事案でなくても、死ぬ可能性が十分にあります。

だから、本気で(教官たちは楽しみながら)精神と体力を追い詰めるのです。

警察学校校歌でストレス発散

度重なる訓練や下界に行けないこと、教官たちの圧力で結構ストレスが溜まります笑。

そんな時、ストレスを発散させてくれるのは警察学校校歌でした。それからです。私がカラオケ好きになったのは。

学校の校歌。真面目に歌ったことありますか?本気で歌ったことありますか?私たちは本気で歌ってました。いや、叫んでいたという方が正しいかもしれません。

どんなに声を出しても「そんなもんしか出ねーのか!」と、激励されます。でもね、命の叫びは必ず届くんです。

最初はドキドキ拳銃訓練

日本に住んでいれば、本物の拳銃を触ることなんてまずないですから、ドキドキしますよね。

日本警察はニューナンブという回転式拳銃を使います。確か装弾5発だったかな。

引き金を引くと強い振動が利き腕を伝ってきます。花火を間近で見ていると爆発音の「ドンッ!」という衝撃が伝わってきますよね?あんな感じです。

模造品と違って重みと撃った時の振動のために、的の中心に当てるのは結構難しいです。ガンマニア(警察には結構います)もいましたが、下手くそでした。

訓練と言えども、一歩間違えば大怪我どころじゃすみません。拳銃の取り扱いにはかなり気を遣いました。

拳銃の使用基準はかなり具体的に示されています。そのため、むしろ使用することをためらうことも多く、使用すべき時に使用しないなんてこともかなりあります。

拳銃は人を殺せる道具です。それを肝に銘じないといけません。

警察学校での私生活

警察学校での寮生活

私の場合、8人一部屋でした。

一人一部屋の警察学校もあると聞いたことあります。

与えられた自分のスペースはベッドとロッカー一つだけ。病院のような配置をイメージしていただけたらと思います。

平日夜は自習時間があったので自由な時間は食事後の数十分と、寝る前に1時間あるくらいでした。本当、余計なこと考えてる時間がなかったですね。

食堂にはテレビもありましたが、休日以外ほとんど見る時間はありません。

世の中のことを知るために新聞はよく読まされましたね。若いおっさんが沢山いました。

寮での服装はほとんどジャージ、Tシャツ短パンでした。

22時半に就寝するのですが、その日の当直教官によっては寝れない日もあります。あの警備実施が非常訓練という形で行われることがあるんです。

もちろん抜き打ち。

真夜中に声を張り上げて走るんです。まぁ、そんなに長くは走らないですけどね。サイレン鳴ってから全込みで1時間くらいです。でもね、なんかワクワクするんです。

平日は「私」の時間なんでほぼぼぼなかったですね。

警察学校における休日の生活

休日は朝のランニング以外、基本的に自由です。外出も出来ます!

しかし、ほぼ強制の自主トレをやらなければなりません。

自主トレはランニングか筋トレです。私は1ヶ月で150キロを自主トレで課せられたことがあります。毎週土日に15キロずつ走らないと達成出来ませんでした。

まだまだビギナーだったので、かなり体力を消耗。その後外出する気になれないんですよね。

外出したとしても体の疲れと眠気で2時間くらいして帰ったこともありました。せっかくの楽しみが…涙。

最初は嫌だった自主トレもいつしか本当の自主トレに変わっていました。

走っているうちに「ランナーズハイ」になって気持ち良いんですよね。ホノルルマラソンやウルトラマラソンなどにも出ようとしていたくらいです。

実際、警察官にはランニングを趣味としている人は多かったですね。あと、筋トレも!

警察官は交友関係が狭くなりがち

警察は基本的には交代制勤務のため、休日に会うのも警察官同士というのがよくあります。

私は近場に知り合いが多かったですが、遠くから来た場合にはまずいないです。

昔ながらの警察の仕事ってあまり、他には使うことができず、退職してからやることがなくてつまらない毎日を送る人は多かったようです(今はだいぶ変わってきてます)。

また、同業者以外の仲間を作り、縛られない視野を作ることも必要です。

そのため、馬術サークル、英会話、行きつけのバーなど、第三の居場所を作ることが重要となってきます。

同じ釜の飯を食べた仲間はかけがえのない友

同期たちとはほぼ24時間共にします。色々な性格の持ち主がいて、考えられないことを仕出かすやつもいました。それでも嫌いになったことはありませんでしたね。

毎日一緒にご飯食べて、風呂入って、寝て、苦しい訓練も声を掛け合い、助け合い乗り越えてきました。大変であればあるほど、人間って近くなるんですよね。

私は同期をまとめる立場にありましたが、みんなから誕生日を祝ってもらいました。出会ってまだ1ヶ月しか経ってないころです。

あの誕生日は今までで一番嬉しかったですね。そこからみんなの誕生日には必ず全員で集まってお祝いすることになりました。

同期というのは家族とも恋人とも違う。友情で構築された関係とでも言いますか。とにかく良いものです!もし、警察に入ったら、同期だけは大事にしましょう!

全てのことには終わりがやってくる 警察学校卒業式は感動するしかなかった

長くて短かった警察学校にも卒業式がやってきます。私は卒業式で過去に泣いたことは一度も無かったのですが、止まりませんでしたね涙が。

式が終わってからずっと我慢してたのですが、一番しごかれた教官の前で挨拶をする時に吹き出てきたんです。声も出ないくらいでした。「やっとこの教官から離れられる」といった感情では全くなくて、むしろ「私を育ててくれたことへの感謝からの涙」だったんじゃないかと思います。

泣いてないやつは誰一人としていませんでした。それくらいの想いで自分たちは過ごしてきたんだということです。

まとめ

警察学校でどのような生活を送るのか、少しはお分かりいただけたでしょうか?書いているだけで涙と薄ら笑いが度々出てきました。

警察学校は苦しいことが多い反面、それが思い出と自分の成長として返ってきます。

私は警察を辞めた身であり、好きにはなり切れない部分もありますが、警察学校のような期間を誰しもが送れたら良いのにと本当に思ったりもしてます。

この記事を読んで警察官になりたいと思ってくれる学生がいたら嬉しいですね笑

警察官を嫌う人たちも多いですが、本当の意味での正義、本当の意味での平和、本当の意味での人助けって何だろう?

そう言ったことに考えを向けつつ頑張ってもらいたいものです。

 

警察になるためには試験に合格しなければなりません。私がやった勉強、準備などを以下の記事で紹介しています。

警察官採用試験に合格するための必須対策 - 心とカラダの健康メソッド

号外

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警察官採用試験に合格するための必須対策

2019.11.11更新f:id:yuichi0519:20190307160357j:plain

元警察官が警察官採用試験に合格するための必須対策をお教えします。

 

警察官の試験って難しいんじゃないの?って思っているあなた!そんなことないです!

私の同期でも「えっ!この人が受かったの⁈」なんて人がかなりいましたから…。

ただし、勉強しないで受かることはまずありません。

なぜなら、公務員試験全般に言えることなのですが、義務教育では勉強したことのない問題も多く出題されるからです。

特に数学の分野ですね。数的推理、判断推理、資料解釈などです。

ですから、専門学校、大学生ならダブルスクールで教えてもらいながら勉強するのが一番の合格の早道なんです。

私が警察官になるために費やした勉強の期間は一年です。専門学校に通っていたので、どの時期にどのような対策をしていたか分かりやすくお伝えしますね。

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警察官になるための勉強と準備

キャリアを目指す人にはすみません!アドバイス出来ません。

高卒でも専門卒でも大卒でも同じ試験を受けられるものもあれば、そうでないものもあります。ここでは、高卒以上なら誰でも受けられる試験についてお伝えします。

警察採用に大卒は有利なのか

高卒で試験通過する人はかなり優秀だと思います。私の同期では3人ほどいました。

 

有利なのは専門卒。公務員試験の過去問や過去の面接問答が業種・組織ごとに保管されているのと、警察になりたい人がまとめて1クラスになるので、互いに励まし合いながら勉強出来ます。また、公務員に受かるための勉強しかしないので、とにかく公務員、警察官に受かりたい!って人には打ってつけなんです。

 

大卒は予備校などに通わないと受かるのは難しいかと思います。公務員の試験というのは解き方を知っていることがかなり大きいんですね。

また、覚えることが山ほどあります。とにかく覚えるための時間が必要なので、大学の授業に出ながら警察間試験の勉強をするのはホント大変です。

 

大卒もいるなら、高卒、専門卒は試験で不利なんじゃない⁈って思いますよね!

専門学校では大卒、社会人経験者も結構いました。しかし、そういった人達を差し置いて高卒者達が成績上位を占めていたので、公務員試験に年齢はさほど関係ありません。とにかく、勉強したらその分成果が出るのが公務員試験なのです。

各都道府県警試験の難易度に違いはあるのか

各都道府県警試験の難易度に違いはあります。

もし、「警察官になれるなら、どこでも良い」という人がいるならば、人口の少ない地方県警採用試験を受けることをおススメします。募集人員は少ないですが、競合性が少ないのと、猛勉強した人が受けない傾向が強いのです。

実際、私の通っていた専門学校でも成績下位(100人中80位くらい)の学生が群馬県警に合格していました。

警視庁採用試験が最も難しい

警視庁の採用試験が最も難しい理由は

・日本の首都、一番栄えている場所、一番犯罪が多い場所ということで、受験者が多い。

・受験者が多いので人材を振るいにかけるためにも試験問題を難しくするしかない。

・試験問題を難しくすることで優秀な人材を採用されやすくする。

ただし、警視庁は採用試験が年に3回行われていますし、3類試験であれば高卒でも十分に受かる可能性があります。

結局はどれだけ的を得た勉強をするかにかかっているということです。

警察官採用試験に合格するために私が行った勉強法

私は県警二つと公務員一般、郵政、そして前職警察の5つを合格していました。

それぞれの試験対策をしていたわけではなく、公務員試験全般に共通する試験対策をしていました。

私が公務員試験に費やした期間はほぼ1年です。

2年制の専門学校でしたが、2年目の5月頃の試験から受験していたため、ほぼ1年の勉強期間となります。

どの時期にどのような対策をしていたかをお伝えしますので、今のご自身の時期と照らし合わせて参考にしてみてください。

4月~12月

とにかく覚えることが多いので、最初の7ヶ月くらいまではひたすら脳に蓄積。しかし、自習はほとんどしませんでした。模擬テスト前にやるくらいですかね。授業中もよく寝てましたし(おいっ怒!)

基本的には授業一本です。早朝と夜にバイト、部活も週一でやっていたので、授業以外の勉強する時間もほとんどありませんでした。

まだ勉強にも身が入らない時期でしたし、専門学校でも体験型の授業や一般的なビジネスに必要なスキルを蓄積する期間ということで、学校全体が勉強ムードではないんです。

また、専門学校には絶対に警察官になりたいという強い意志を持った学生もいれば、警察官になりたいわけではないけれど、とりあえず入学したという学生も結構います。ですから、警察官になりたい思いの強いグループで切磋琢磨して良い交友関係を構築してください。

12月から4月

8ヶ月目くらいから過去問をやり始めました。専門学校で言えば冬期講習ですね。

最初は簡単なやつで肩慣らし。

公務員の筆記試験は6割取れれば大体受かると言われているので、余裕こいていると、

レベルの高い職種の過去問で一気にやる気を落とされます。回答率4割くらい。このままじゃまずいなと思わせられるんです。

この頃から私の勉強時間が大幅に増えました。授業を含めるとだいたい12時間。

朝と夜でコンビニバイトもしていたんでこれくらいが限度でした。体力あったんですよね勉強も問題が解けることでモチベーションをグングン上げられるんです!同じ志しを持つ仲間がいたのも大きかったかな。

あと、数ヶ月の辛抱というのもありましたね。たまに運動はしてましたが、遊びは全くしませんでした。

そして、10ヶ月ころの春季講習でひたすら過去問を解く。この頃からほとんどノートは見なくなりましたね。公務員試験全般に言えることなのですが、過去問からの出題傾向がかなり高いんです。過去問で答えられない部分をひたすら暗記、解読しました。

過去問には解説もついているので、自分で勉強するだけでも理解が深まるんです。つまり、他の学生と差をつけるには過去問をひたすら解き、ひたすら解説を脳に入れて理解を深めることが一番の近道です。それでもわからないのは先生に聞いていました。

私は過去問総復習に勉強法を移してからは、学校の試験で、常に約100人中10位以内には入れていました。

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苦手な科目はどのように勉強するのか

苦手な科目である科学、化学、物理などは過去問で出てきたやつで尚且つ、私の脳で理解できるものだけ解き方を覚えました。得意分野を中心に勉強しつつ、苦手分野は頻出の問題のみ勉強する感じです。少しでも理解しやすい科目を重点的に勉強するんです。

警察官の試験でも上記科目において難しい問題はほとんどないので、基本的な解き方さえ分かれば、得点源になります。

すぐに成果の出ない国語や英語はほとんど勉強しませんでした。

問題の解き方さえ分かれば解ける数学系や覚えれば良いだけの社会系は4月くらいまでには得点源になっていましたね。

警察試験に併願は必要なのか

1年経って、いよいよ公務員試験シーズンの到来です。毎週日曜に何かしら試験が開催されるので、とりあえず応募しましょう。

絶対この県警で働きたいっていう思いがあっても併願してください。

試験には慣れることも必要なんです。どういった時間配分で問題を解いていくのかを判別したり、周りの緊張感や初めての遠い場所に行くのにも何かと心境の変化が起こるので、場慣れしておく必要があるんです。

私の場合、最終試験が7/31でした。最初に受けていた一次試験の合否がこの頃には出ているので、面接練習も入ってきます。だから、筆記試験の準備期間はだいたい1年でした。

警察官採用試験の面接対策

私は一つの職種に対して50個くらいの回答を用意していました。それを他の職種で使える部分は使い、志望理由などは職種ごとに考えないといけません。

基本的には職種別、各都道府県警別の過去面接質問集があったので、そこから自分の答えを導き出す感じです。

公務員って、クリエイティブな発想の持ち主より、健全・真面目な人が求められる傾向があります。また、論理的に説明できるかが大きいです。なので、割と淡々と自信を持って答えられるかが鍵です。

先生方とも模擬面接をしましたが、一番実力が付くのは自分が志望していない職種での本番面接ですね。

私は面接試験3つめくらいから面接に自信がつき、一次試験を受かれば二次面接も受かるという根拠のない絶対的な自信をつける事ができました。要は人慣れです。

面接官にペースを握られることなく、質問内容に逸脱しない範囲で自分のペースに持っていくのです。

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体力試験と合格してからの体力づくり

体力試験は腹筋、背筋、反復横跳びなど一般的なテストです。懸垂などを取り入れる場所もあるようです。

注意してほしいのは、運動神経が良いからというより、一般的な運動能力があるかを調べるための試験だということです。

なので、運動は試験勉強に支障がない程度、適度な運動を心がけていれば良いです。

しかし、警察試験に合格してからは体力づくりのためのランニングや筋力トレーニングをお勧めします。

警察官になるとまず警察学校に配属されますが、この期間の最初に警察はふるいにかけます。根性なしはついてくるな!という感じに。いやぁ、かなり熱い期間でしたね。

毎朝の5キロ前後のランニング。一日10キロ以上走るのもザラにありました。夏場は嘔吐する人が続出汗。女性も同じトレーニングなので、特に女性は体力づくり必須です!

詳しくは他の記事でお伝えします!

色覚異常で不合格もある

私の友人は地方県警の一次は突破したものの、二次身体検査で全ての警察を落ちました。

「色覚異常」だったのです。

警察官は信号をしっかりと判別出来なければなりません。その友人は運転免許は持っていましたが、警察官の試験には引っかかるレベルの色覚異常だったのです。

共に頑張ってきた仲間が共に警察官として走れないのはかなりのショックでした。

事前に身体的要件は確認しておくことが必要です。友人はもちろん色覚異常を知ってましたが、僅かな希望を抱きつつ警察試験を受けていました。

まとめ

現場で働く警察官にとにかくなりたい!って強い思いがある人は専門学校や予備校に通うことをお勧めします。年齢的にも確か30歳前半くらいまで受けられるはずです。

自分なりに勉強して受かるのはかなり難易度が高いと思いますよ。

また、勉強をするだけでなく、友人と遊んだり、適度な運動を随時取り入れながら進めていくことをオススメします。

 

1年という期間があなたにもしあるならば、受かるには充分の期間です。

もし、勉強し続ける中でモチベーションが下がったら、友人や現役警察官から話を聞いたり、警察を描いた映画や漫画などを見るのが吉です。

心を楽にしつつ、絶対警察官になる!という思いは途切らせることなく、勉強していきましょう!

 

モチベーションが下がりやすい方は以下の記事を読んでみてください。

www.eternal-gold-life.com

私が警察官の試験勉強の約一年と三ヶ月継続していたモチベーション管理法です。

部活もバイトも遊びも程よくしながら『勉強』に対するモチベーションが下がらなかった理由は、”その”生活スタイルそのものにあったのです。

尚、このモチベーション管理法は多くの成功者が実践してきたものでもあります。試験勉強だけでなく、スポーツやビジネスにも応用できると思いますよ。

 

もう一つ記事のご紹介です。

www.eternal-gold-life.com

警察学校での生活を紹介している記事です。

警察学校って厳しいけど、楽しいものなんです。あなたが合格したら必ず警察学校に入るので、この記事も暇な時に読んで、試験勉強のモチベーションアップに役立ててくださいね。